Θέλετε να δώσετε μία ισχυρή ώθηση στο ανοσοποιητικό σας σύστημα; Πρώτη… στάση το οπωροπαντοπωλείο και ιδού η λίστα σας! Η διατροφή κρατά τα σκήπτρα ως προς τη θωράκιση του ανοσοποιητικού συστήματος έναντι κρυολογημάτων και λοιμώξεων. Εν μέσω της πανδημίας του κορωνοϊού και μπαίνοντας σταδιακά στη σεζόν της εποχικής γρίπης, εντάξτε στο καθημερινό διατροφικό σας πρόγραμμα οκτώ δυνατούς συμμάχους. Εσπεριδοειδή Οι περισσότεροι στρεφόμαστε στη βιταμίνη C ακόμη και με την… υποψία κρυολογήματος, και αυτό γιατί είναι γνωστό πως αποτελεί μεγάλο σύμμαχο του ανοσοποιητικού συστήματος, καθώς εκτιμάται ότι ενισχύει την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων, τα οποία και διαδραματίζουν καθοριστικόΔιαβάστε Περισσότερα

Επιστημονικές κόντρες για την προέλευση και χρονολόγηση του δίσκου της Νέμπρα, που αποτελεί την αρχαιότερη απεικόνιση του ουράνιου χάρτη… Είναι ενδεχομένως το αρχαιότερο φορητό αστρονομικό όργανο και στην επιφάνειά του αποτυπώνεται η παλαιότερη – με τα ως τώρα δεδομένα – απεικόνιση του ουράνιου χάρτη. Από το 1999, οπότε και ήρθε στο φως από αρχαιοκαπήλους στη Νέμπρα (περιοχή του κρατιδίου της Σαξονίας – Ανχαλτ στην πρώην Ανατολική Γερμανία) έως σήμερα, ο χάλκινος δίσκος διαμέτρου 30 εκ. με τη μπλε-πράσινη πατίνα και τις χρυσές ένθετες απεικονίσεις του ήλιου (ή της πανσελήνου), μιας ημισελήνου καιΔιαβάστε Περισσότερα

Οι κρεμαστές γλάστρες είναι η απόλυτη τάση στη διακόσμηση με φυτά. Μεταμορφώνουν το σαλόνι μας σε ένα ζεστό χώρο, δίνοντας ταυτόχρονα μια εξωτική πινελιά σε κάθε γωνιά. Υπάρχουν πολλά φυτά με μικρά ή μεγάλα φύλλα, με άνθη ή χωρίς, που με το κρεμαστό φύλλωμά τους θα κάνουν το σπίτι μας να μοιάζει με ένα παραδεισένιο καταφύγιο. Σας παρουσιάζουμε τα οκτώ αγαπημένα μας φυτά που είναι κατάλληλα για να στολίσουν τους εσωτερικούς χώρους του σπιτιού ή του γραφείου μας: Ουρά του Γαϊδάρου (Burro’s Tail / Sedum morganianum): Ένα παχύφυτο μοναδικής εμφάνισηςΔιαβάστε Περισσότερα

Ο θυμός, η απογοήτευση, ο φόβος και άλλα «αρνητικά» συναισθήματα είναι όλα μέρος της ανθρώπινης συναισθηματικής εμπειρίας. Επειδή προκαλούν ανησυχία ή άγχος τείνουμε να τα αποφεύγουμε, να τα αγνοούμε ή και με άλλους τρόπους να τα απορρίπτουμε. Ωστόσο αυτή η προσέγγιση δεν είναι ωφέλιμη, αφού στην πραγματικότητα δεν τα ξεπερνάμε και απλά τα καταπιέζουμε. Μία καλύτερη και υγιής στρατηγική μπορεί να σας βοηθήσει να τα διαχειριστείτε, ξεπερνώντας το στάδιο της άρνησης πιο εύκολα και γρήγορα. Κεφάλαιο «συναισθηματική διαχείριση» Η ιδέα της «διαχείρισης» αρνητικών συναισθημάτων είναι πολύπλοκη. Η υγιής συναισθηματική διαχείριση δενΔιαβάστε Περισσότερα

ΤΟΥ ΣΤΑΥΡΟΥ: H Eκκλησία γιορτάζει στις 14 Σεπτεμβρίου το μεγάλο γεγονός της Υψώσεως του Τιμίου Σταυρού, ο οποίος βρέθηκε από την Αγία Ελένη, μητέρα του πρώτου χριστιανού αυτοκράτορα, Μ. Κωνσταντίνου. O Τίμιος Σταυρός είναι το κορυφαίο σύμβολο της θυσίας και του αγιασμού για την εκκλησία μας, αφού Σταυρός και Ανάσταση είναι οι κολώνες, όπου στηρίζεται η ζωή των Χριστιανών. Ο σταυρός είναι το σύμβολο του Χριστού και με την καθημερινή μας προσευχή, ομολογούμε πίστη στο Χριστό.  Ο Σταυρός στην Π. και Κ. Διαθήκη, προτυπώνει σημαντικά γεγονότα, ενώ η δύναμή του φάνηκεΔιαβάστε Περισσότερα

Ανέλπιστα μεγάλος αριθμός φωλιών φέτος της Καρέτα στην Ελλάδα, αλλά και σε όλη τη Μεσόγειο καταγράφηκαν τη φετινή χρονιά, σύμφωνα με επίσημα στοιχεία που έδωσε στη δημοσιότητα ο ΑΡΧΕΛΩΝ, στοιχεία, τα οποία δίνουν το δικαίωμα να χαρακτηριστεί το 2020 σαν Έτος Θαλάσσιας Χελώνας. Ειδικότερα, οι φωλιές της προστατευόμενης θαλάσσιας χελώνας Καρέτα που καταγράφηκαν φέτος από τον ΑΡΧΕΛΩΝ στα 75χλμ. των κύριων παραλιών ωοτοκίας στην Ελλάδα ανέρχονται σε 6.500, αριθμό εντυπωσιακά μεγαλύτερο από τις 5.400 φωλιές που είχαν καταγραφεί πέρυσι στις ίδιες παραλίες. Όπως υπογραμμίζει η περιβαλλοντική οργάνωση, ανάλογη αύξηση υπήρξεΔιαβάστε Περισσότερα

Η Σάντρα Ντίαζ, καθηγήτρια Οικολογίας στο Εθνικό Πανεπιστήμιο της Κόρδοβας στην Αργεντινή, θεωρεί ότι η COVID-19 μπορεί να είναι μόνο η αρχή, εξηγεί τι είναι η «Ενιαία Υγεία» και υπογραμμίζει την ανάγκη αλλαγής του κυρίαρχου οικονομικού μοντέλου Tον Μάιο του 2019 η Σάντρα Ντίαζ και οι συνεργάτες της – περί τους 150 περιβαλλοντικούς ερευνητές – έκαναν μια δυσάρεστη και εξαιρετικά ανησυχητική ανακοίνωση στην παγκόσμια κοινότητα. Η κορυφαία επιστήμονας από την Αργεντινή, καθηγήτρια Οικολογίας στο Εθνικό Πανεπιστήμιο της Κόρδοβας, και η ομάδα της είχαν μόλις ολοκληρώσει για λογαριασμό της Διακυβερνητικής Πλατφόρμας Επιστήμης και Πολιτικής γιαΔιαβάστε Περισσότερα

Αναλύοντας το γνωστικό reframing, την μέθοδο δηλαδή επαναπροσδιορισμού του τρόπου που βλέπουμε τα πράγματα καθημερινά. Όταν αντιμετωπίζουμε στρεσογόνες ή δύσκολες καταστάσεις, ο τρόπος που βλέπουμε τα γεγονότα που βιώνουμε μπορεί να ενισχύσει ή να ελαχιστοποιήσει και το άγχος που μπορεί να αισθανόμαστε. Το cognitive reframing ή διαφορετικά η γνωστική αναδιαμόρφωση της πλαισίωσης αποτελεί μια μέθοδος που συνιστάται από ειδικούς ψυχολόγους για να ορίζουμε τις καταστάσεις που βιώνουμε με λιγότερο άγχος, προάγοντας το αίσθημα της ψυχικής ηρεμίας και ασφάλειας. Τι είναι το γνωστικό reframing; Το reframing, η αναδιαμόρφωση της πλαισίωσης, τουΔιαβάστε Περισσότερα

Στη δημοσιότητα έδωσε το Netfix το επίσημο τρέιλερ της αναμενόμενης σειράς ντοκιμαντέρ «Challenger: The Final Flight», η οποία εξετάζει τα όσα οδήγησαν στην τραγωδία του «Τσάλεντζερ» το 1986 και τα επακόλουθά της. Το διαστημικό λεωφορείο εξερράγη 73 δευτερόλεπτα μετά την εκτόξευσή του, ενώ εκατομμύρια Αμερικανοί παρακολουθούσαν στις οθόνες της τηλεόρασης την πρώτη ολοκληρωμένη αποστολή της NASA μετά την πρώτη προσελήνωση του ανθρώπου. Η σειρά -σε τέσσερα μέρη- κάνει πρεμιέρα στις 16 Σεπτεμβρίου και δίνει μια περιεκτική επισκόπηση των γεγονότων, με ιδιαίτερη έμφαση στο πλήρωμα. Το επταμελές πλήρωμα ήταν μεταξύ τωνΔιαβάστε Περισσότερα

Σύμφωνα με μελέτη, μπορεί να εξολοθρεύσει τα καρκινικά κύτταρα του επιθετικού τριπλά αρνητικού καρκίνου του μαστού μέσα σε μόλις 60 λεπτά Μια νεαρή ερευνήτρια στην Αυστραλία ανακάλυψε ότι οι μέλισσες πιθανώς κρατούν το «μυστικό» της θεραπευτικής αντιμετώπισης μιας από τις πιο επιθετικές μορφές καρκίνου του μαστού. Σύμφωνα με την 25χρονη δρα Κιάρα Ντάφι από το Ινστιτούτο Ιατρικής Ερευνας Harry Perkins και το Πανεπιστήμιο της Δυτικής Αυστραλίας, το δηλητήριο της μέλισσας μπορεί να εξολοθρεύσει τα καρκινικά κύτταρα του τριπλά αρνητικού καρκίνου του μαστού σε μόλις 60 λεπτά. Στο πλαίσιο εκπόνησης της διδακτορικής διατριβήςΔιαβάστε Περισσότερα