Θέλετε να δώσετε μία ισχυρή ώθηση στο ανοσοποιητικό σας σύστημα; Πρώτη… στάση το οπωροπαντοπωλείο και ιδού η λίστα σας! Η διατροφή κρατά τα σκήπτρα ως προς τη θωράκιση του ανοσοποιητικού συστήματος έναντι κρυολογημάτων και λοιμώξεων. Εν μέσω της πανδημίας του κορωνοϊού και μπαίνοντας σταδιακά στη σεζόν της εποχικής γρίπης, εντάξτε στο καθημερινό διατροφικό σας πρόγραμμα οκτώ δυνατούς συμμάχους. Εσπεριδοειδή Οι περισσότεροι στρεφόμαστε στη βιταμίνη C ακόμη και με την… υποψία κρυολογήματος, και αυτό γιατί είναι γνωστό πως αποτελεί μεγάλο σύμμαχο του ανοσοποιητικού συστήματος, καθώς εκτιμάται ότι ενισχύει την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων, τα οποία και διαδραματίζουν καθοριστικόΔιαβάστε Περισσότερα

Επιστημονικές κόντρες για την προέλευση και χρονολόγηση του δίσκου της Νέμπρα, που αποτελεί την αρχαιότερη απεικόνιση του ουράνιου χάρτη… Είναι ενδεχομένως το αρχαιότερο φορητό αστρονομικό όργανο και στην επιφάνειά του αποτυπώνεται η παλαιότερη – με τα ως τώρα δεδομένα – απεικόνιση του ουράνιου χάρτη. Από το 1999, οπότε και ήρθε στο φως από αρχαιοκαπήλους στη Νέμπρα (περιοχή του κρατιδίου της Σαξονίας – Ανχαλτ στην πρώην Ανατολική Γερμανία) έως σήμερα, ο χάλκινος δίσκος διαμέτρου 30 εκ. με τη μπλε-πράσινη πατίνα και τις χρυσές ένθετες απεικονίσεις του ήλιου (ή της πανσελήνου), μιας ημισελήνου καιΔιαβάστε Περισσότερα

Οι κρεμαστές γλάστρες είναι η απόλυτη τάση στη διακόσμηση με φυτά. Μεταμορφώνουν το σαλόνι μας σε ένα ζεστό χώρο, δίνοντας ταυτόχρονα μια εξωτική πινελιά σε κάθε γωνιά. Υπάρχουν πολλά φυτά με μικρά ή μεγάλα φύλλα, με άνθη ή χωρίς, που με το κρεμαστό φύλλωμά τους θα κάνουν το σπίτι μας να μοιάζει με ένα παραδεισένιο καταφύγιο. Σας παρουσιάζουμε τα οκτώ αγαπημένα μας φυτά που είναι κατάλληλα για να στολίσουν τους εσωτερικούς χώρους του σπιτιού ή του γραφείου μας: Ουρά του Γαϊδάρου (Burro’s Tail / Sedum morganianum): Ένα παχύφυτο μοναδικής εμφάνισηςΔιαβάστε Περισσότερα

Ο θυμός, η απογοήτευση, ο φόβος και άλλα «αρνητικά» συναισθήματα είναι όλα μέρος της ανθρώπινης συναισθηματικής εμπειρίας. Επειδή προκαλούν ανησυχία ή άγχος τείνουμε να τα αποφεύγουμε, να τα αγνοούμε ή και με άλλους τρόπους να τα απορρίπτουμε. Ωστόσο αυτή η προσέγγιση δεν είναι ωφέλιμη, αφού στην πραγματικότητα δεν τα ξεπερνάμε και απλά τα καταπιέζουμε. Μία καλύτερη και υγιής στρατηγική μπορεί να σας βοηθήσει να τα διαχειριστείτε, ξεπερνώντας το στάδιο της άρνησης πιο εύκολα και γρήγορα. Κεφάλαιο «συναισθηματική διαχείριση» Η ιδέα της «διαχείρισης» αρνητικών συναισθημάτων είναι πολύπλοκη. Η υγιής συναισθηματική διαχείριση δενΔιαβάστε Περισσότερα