Η Καθημερινή σας ενημέρωση!

Scuba diving: Το καλοκαιρινό sport που γυμνάζει σώμα και μυαλό!

2461628

Μπορεί για κάποιους το scuba diving (η κατάδυση στον βυθό της θάλασσας με ειδικό εξοπλισμό) να μη δίνει την εντύπωση μίας ενεργητικής ή high impact άσκησης, παρόλα αυτά όσοι το εξασκούν συστηματικά μπορούν να εγγυηθούν για τα πολλαπλά οφέλη του συγκεκριμένου sport τόσο για το μυαλό, όσο και για το σώμα τους.

Καταρχάς, η μεγάλη αντίσταση του νερού αυξάνει τη δυσκολία της κίνησης και τονώνει αποτελεσματικά τα χέρια και τα πόδια που καταβάλουν μεγαλύτερη προσπάθεια να κολυμπήσουν. Επίσης η υποβρύχια κατάδυση αυξάνει τα επίπεδα της ευλυγισίας του σώματος ενώ το νερό μειώνει τον κίνδυνο κάποιου τραυματισμού ή τραβήγματος.

Τo scuba diving βελτιώνει το επίπεδο της συγκέντρωσης και του συντονισμού των κινήσεων, ενώ όπως και άλλες μορφές άσκησης στη φύση, έχει χαλαρωτικές και αγχολυτικές ιδιότητες.

Μία ώρα κατάδυσης ισοδυναμεί με την καύση 200 θερμίδων.

Scuba diving μπορείς να δοκιμάσεις μόνος σου, παρέα με κάποιον φίλο για μεγαλύτερη ασφάλεια ή να γραφτείς σε κάποιον από τους πολλούς καταδυτικούς συλλόγους που λειτουργούν στη χώρα μας.

govastileto.gr



(Επόμενο) »



Διαβάστε Περισσότερα

  • Ιάπωνες δημιούργησαν βιώσιμη εφημερίδα που μετατρέπεται σε φυτό
  • Κολυμπάμε στις 8 πιο εντυπωσιακές «φυσικές πισίνες» της Ελλάδας!
  • «Η δυστυχία των άλλων…» -Ενα κείμενο με αφορμή τον θάνατο του Σωκράτη Κόκκαλη τζούνιορ
  • Όχι άλλο ‘’Νταλάρα’’ … να παίξει και κανένας άλλος βρε παιδιά…
  • Το ελληνικό σφουγγάρι ξαναγράφει την ιστορία του [εικόνες]
  • 6 προτάσεις βιβλίων για να διαβάσετε στις διακοπές σας
  • Μπήκαν στο σπίτι του Σπανουδάκη, ενώ κοιμόταν και άρπαξαν μια περιουσία! 200.000 ευρώ μετρητά και χρυσαφικά
  • Hi-Tech παρά θίν’ αλός
  • Αφήστε μια απάντηση

    Το email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται ως *

    *

    Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com