Η Καθημερινή σας ενημέρωση!

Scuba diving: Το καλοκαιρινό sport που γυμνάζει σώμα και μυαλό!

Μπορεί για κάποιους το scuba diving (η κατάδυση στον βυθό της θάλασσας με ειδικό εξοπλισμό) να μη δίνει την εντύπωση μίας ενεργητικής ή high impact άσκησης, παρόλα αυτά όσοι το εξασκούν συστηματικά μπορούν να εγγυηθούν για τα πολλαπλά οφέλη του συγκεκριμένου sport τόσο για το μυαλό, όσο και για το σώμα τους.

Καταρχάς, η μεγάλη αντίσταση του νερού αυξάνει τη δυσκολία της κίνησης και τονώνει αποτελεσματικά τα χέρια και τα πόδια που καταβάλουν μεγαλύτερη προσπάθεια να κολυμπήσουν. Επίσης η υποβρύχια κατάδυση αυξάνει τα επίπεδα της ευλυγισίας του σώματος ενώ το νερό μειώνει τον κίνδυνο κάποιου τραυματισμού ή τραβήγματος.

Τo scuba diving βελτιώνει το επίπεδο της συγκέντρωσης και του συντονισμού των κινήσεων, ενώ όπως και άλλες μορφές άσκησης στη φύση, έχει χαλαρωτικές και αγχολυτικές ιδιότητες.

Μία ώρα κατάδυσης ισοδυναμεί με την καύση 200 θερμίδων.

Scuba diving μπορείς να δοκιμάσεις μόνος σου, παρέα με κάποιον φίλο για μεγαλύτερη ασφάλεια ή να γραφτείς σε κάποιον από τους πολλούς καταδυτικούς συλλόγους που λειτουργούν στη χώρα μας.

govastileto.gr



(Επόμενο) »



Διαβάστε Περισσότερα

  • Οι πιο διάσημες φράσεις του Στίβεν Χόκινγκ: Ένας χρόνος χωρίς τον διάσημο αστροφυσικό
  • Το ηλεκτρονικό τσιγάρο «αυξάνει τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού»
  • Σιγκαπούρη: Εγκαινιάζεται ο πιο ψηλός καταρράκτης κλειστού χώρου!
  • Ηράκλειο: «Έξυπνα» παγκάκια τοποθετήθηκαν στο κέντρο της πόλης
  • Τα Σημεία των Καιρών! Έρχονται οι νέες ταυτότητες με τσιπ, αποτύπωμα και ομάδα αίματος – Πόσο θα κοστίζουν.
  • Στις 13 ή 20 Οκτωβρίου 2019 οι εθνικές εκλογές στην Ελλάδα για 9 λόγους – Οι αμερικανοί στηρίζουν τον Τσίπρα και η Γερμανία τον Μητσοτάκη
  • 5 οφέλη που δεν ήξερες ότι σου προσφέρει το πιπέρι καγιέν
  • Επίσκοπος εξελέγη ο Αρχιμ. Αγάπιος Δρίτσας
  • Αφήστε μια απάντηση

    Το email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται ως *

    Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com