Η Καθημερινή σας ενημέρωση!

Scuba diving: Το καλοκαιρινό sport που γυμνάζει σώμα και μυαλό!

Μπορεί για κάποιους το scuba diving (η κατάδυση στον βυθό της θάλασσας με ειδικό εξοπλισμό) να μη δίνει την εντύπωση μίας ενεργητικής ή high impact άσκησης, παρόλα αυτά όσοι το εξασκούν συστηματικά μπορούν να εγγυηθούν για τα πολλαπλά οφέλη του συγκεκριμένου sport τόσο για το μυαλό, όσο και για το σώμα τους.

Καταρχάς, η μεγάλη αντίσταση του νερού αυξάνει τη δυσκολία της κίνησης και τονώνει αποτελεσματικά τα χέρια και τα πόδια που καταβάλουν μεγαλύτερη προσπάθεια να κολυμπήσουν. Επίσης η υποβρύχια κατάδυση αυξάνει τα επίπεδα της ευλυγισίας του σώματος ενώ το νερό μειώνει τον κίνδυνο κάποιου τραυματισμού ή τραβήγματος.

Τo scuba diving βελτιώνει το επίπεδο της συγκέντρωσης και του συντονισμού των κινήσεων, ενώ όπως και άλλες μορφές άσκησης στη φύση, έχει χαλαρωτικές και αγχολυτικές ιδιότητες.

Μία ώρα κατάδυσης ισοδυναμεί με την καύση 200 θερμίδων.

Scuba diving μπορείς να δοκιμάσεις μόνος σου, παρέα με κάποιον φίλο για μεγαλύτερη ασφάλεια ή να γραφτείς σε κάποιον από τους πολλούς καταδυτικούς συλλόγους που λειτουργούν στη χώρα μας.

govastileto.gr



(Επόμενο) »



Διαβάστε Περισσότερα

  • Πήλινη πλάκα με 13 στίχους της Οδύσσειας στις 10 μεγάλες ανακαλύψεις
  • Το πιο γλυκό ατύχημα – Δρόμος πλημμύρισε με σοκολάτα!
  • Η εμπιστοσύνη κερδίζεται με κόπο και μπορεί να χαθεί σε μια στιγμ
  • Αυτή είναι η βιβλική καταστροφή που έδωσε μορφή και σχήμα στην Ελλάδα όπως την ξέρουμε σήμερα
  • Έρχονται ανεμογεννήτριες στα… γήπεδα!
  • Παντού Ελλάδα! Μόνο στην Ελλάδα, η Ελλάδα διώκεται…
  • Ξεκίνησε η αλλοίωση της ελληνικής Ιστορίας για χάρη των Σκοπιανών: Εκτός διδακτέας ύλης ο Παύλος Μελάς
  • Δείτε ξεκαρδιστικές στιγμές με μωρά τις ημέρες των Χριστουγέννων
  • Αφήστε μια απάντηση

    Το email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται ως *

    *

    Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com