Η Καθημερινή σας ενημέρωση!

Οι αξίες μου είναι σημαντικές και η ελευθερία μου αδιαπραγμάτευτη

 

Γράφει ο Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής Γιάννης Ξηντάρας (xidaras.gr)

Συχνά γίνεται παρανόηση με την έννοια του διεκδικώ… Τι σημαίνει διεκδικώ; Διεκδικώ
λοιπόν σημαίνει να σέβομαι πάνω απ΄όλα τον εαυτό μου, να εκφράζω τη στάση μου
καθαρά, χωρίς να φοβάμαι και έχω την πεποίθηση ότι οι αξίες μου είναι σημαντικές και δεν
πρέπει να υποβαθμίζονται από τους άλλους., να τιμώ και να «μάχομαι» ώστε να μην
παραβιάζονται α όριά μου (προσωπικά, οικογενειακά, εθνικά…). Διεκδικώ σημαίνει η
εγρήγορση της συνείδησής μου, η ανάγκη μου για αυτοπροστασία και αυτοσεβασμό, η
πεποίθησή μου ότι οι αξίες μου είναι σημαντικές και η ελευθερία μου αδιαπραγμάτευτη.
1. Να διαμορφώσω ένα πλαίσιο, ένα σημείο αναφοράς, που να με προσδιορίζει
δηλαδή να εμπεριέχει τις σκέψεις μου, τις απόψεις μου, τις αξίες μου και τα πιστεύω μου.
Ένα πλαίσιο σταθερό ώστε να αντέχει στα προβλήματα και στις επιρροές της σύγχρονης
κοινωνίας. Ένα πλαίσιο στο οποίο θα μπορείς να ελίσσεσαι με τις συνθήκες της
καθημερινότητας.
2. Μαθαίνω να βάζω τα όρια μου όπου αυτό χρειάζεται. Και πιστέψτε με, χρειάζεται
αρκετές φορές στη ζωή μας να πρέπει να πω ΌΧΙ γιατί αν δε το πω οι άλλοι θα το
αντιληφθούν όπως τους εξυπηρετεί, δηλαδή ΝΑΙ! Επομένως, τι θα καταφέρω; Να γεμίζω το
πρόγραμμα μου με ευθύνες και υποχρεώσεις που πρέπει να διεκπεραιώσω γιατί δεν έθεσα
το πλαίσιο (της προηγούμενης παραγράφου)…
3. Εκφράζω τα θέλω μου. Εκφράζω καθαρά τι με ευχαριστεί, τι με εξυπηρετεί, τι με
ικανοποιεί. Βέβαια, κανείς δεν εγγυάται ότι επειδή εγώ θέλω κάτι θα γίνει κιόλας… Όμως
είναι ωραίο κανείς να διεκδικεί το καλύτερο για τον εαυτό του, αρκεί να το κάνει χωρίς να
καταπιέζει τους άλλους!
4. Αναλαμβάνω τις ευθύνες των σκέψεων μου, των εκφράσεων μου και των πράξεων
μου. Διότι θέλει αρετή και τόλμη η ελευθερία…
5. Να αποβάλλω από το μυαλό μου τις διάφορες ουτοπίες που μας παρασύρουν για
μια εικόνα ατσαλάκωτη και άφθαρτη. Δεν πρέπει να φοβάμαι μήπως “χαλάσει” η εικόνα
μου γιατί τότε κινδυνεύω να χάσω τον εαυτό μου και εντέλει να μην είμαι ΕΓΏ. Ποτέ δεν
πρόκειται εξάλλου να με αποδεχτούν όλοι. Ούτε πρόκειται ποτέ να τα έχω ΟΛΑ!
—————————————————————————————————————————
Ο Γιάννης Ξηντάρας είναι Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής, απόφοιτος Πανεπιστημίου
Αθηνών και Strathclyde University. Μέλος του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων και της
Ελληνικής Προσωποκεντρικής και Βιωματικής Εταιρείας, επιστημονικός υπεύθυνος στο
Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης «Επαφή».






Διαβάστε Περισσότερα

  • Τρώμε κατσαρίδες και υγρό από πρωκτικό αδένα
  • Λίμνη Στυμφαλία: Ταξίδι στο «Ελληνικό Λοχ Νες» (φώτο-βίντεο)
  • Μικρός ασθενής Hal: Παιδί-ρομπότ με ανθρώπινες αντιδράσεις βοηθά τους γιατρούς
  • 72.000 σημεία φόρτισης στην Ευρώπη για το Audi e-Tron
  • Οι φωτογραφίες της ημέρας
  • Πυρσεία: Ο τηλέγραφος της αρχαιότητας
  • Μια λίμνη με τα μισά νερά μπλε και τα άλλα μισά ροζ!
  • Η ανακάλυψη «δικαιώνει» τους πότες…. Οι πρόγονοί μας έφτιαξαν πρώτα την μπίρα και μετά έφαγαν ψωμί.
  • Αφήστε μια απάντηση

    Το email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται ως *

    *

    Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com